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合気道高城・わんぱく道場日誌

合気道高城道場と合気道わんぱく道場の稽古日誌です。支部道場の稽古日誌は支部道場のページにあります。

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10月20日(水)

子どもクラス
10月20日10子
参加者:博紀、進太郎、実穂、伶治、弘晃、真尚、大 
見学:4才の女の子とお母さん   
内容:受身、飛び越し受身、膝行(前後)、アヒル歩き、アシカ歩き、一教運動(左右・前後)、捌き(転換)、逆半身片手取呼吸投、逆半身片手取一教、ドッジボール
*今日も見学の子がいました。体験もするつもりだったようですが、恥ずかしかったのか子どもたちのパワーに押されてしまったのか、ほとんどお母さんから離れず、準備体操の一部と一教運動や捌きを少しだけその場でやっていました。今日の転換捌きはその場転換を多く行いました。逆半身片手取をいつも転換足で呼吸投にしますが、今日はつかまれた腕を逆につかみ、その手を上げてくぐってその場転換を行って投げる呼吸投をやりました。子どもたちにはこの方が投げやすい感じでした。一教を稽古した後は、みんなでドッジボールをしました。



大人クラス      
稽古10月20日10大
参加者:桑嶋、田巻、奥田、柳、藤崎、兼子、山口、伊従、鈴木、健
内容:受身、飛び越し受身、膝行(前後)、肩甲骨体操、呼吸法、逆半身片手取一教、逆半身片手取二教、逆半身片手取三教、三教の返し技
*10月に入ってから、けが人続出なので、肩甲骨体操をして肩の周りや腰の周りを柔らかくするようにしました。身体に柔軟性がつくと怪我もしにくくなります。加えて呼吸法を行うと血液の循環が良くなり、体調も良くなります。怪我をしやすい方はぜひお薦めです。今日の技は基本的な片手取の一教から三教までを行い、その三教の返し技の一部を稽古しました。三教からの返し技はいろいろありますが、基本的な返しを覚えることで応用がききます。皆、興味津々で悩みながらもいろいろ試してやっていました。
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  1. 2010/10/21(木) 00:52:00|
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