参加者：実穂、拓海、裕太、美雲、弘晃、真尚
内容：受身、飛び越し受身、膝行（前後）、片足ケンケン、ジャンプ、マラソン、匍匐前進、アヒル歩き、アシカ歩き、一教運動（左右・前後、四方、座技も）、相半身片手取入身投、逆半身片手取回転投、杖の素振り（直突、正面打込み、連続打込み）、６の杖、１３の杖
＊今日の稽古は遅刻が多かったです。こういうときは気も緩みがちなので、技の稽古に入る前に気を引き締めてできるように話しました。すると、だんだんテンションが上がってきて、杖の稽古は集中して臨むことができました。
大人クラス
参加者：石井、山本、藤崎、里沙、健、兼子 ビジター：３名
内容：受身、飛び越し受身、膝行（前後）、捌き（逆半身片手取から転換）、正面打小手返し、座技正面打二教、胸取三教、片手両手取呼吸投、剣の素振り（歩きながら正面打込み・切り返し、四股立）
＊久しぶりに稽古に参加した石井さんと山本さんのためにも、捌きが思い出せるように転換を稽古しました。大きなバランスボールを持って行うと自然にできます。ビジターで参加した有段者もどうしてボールを持ったときはできるんだろうと不思議がっていました。技は審査技を中心に行いました。剣の素振りでは最後の四股立を全員で１００本やりました。明日筋肉痛になる人がいるかも？
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